La utilidad de la gimnasia cerebral, en la actualidad, un importante número de personas de todas las edades desarrollan estilos de vida sedentarios.
Olvidándose de realizar ejercicios que le permitan un manejo más efectivo y eficiente del estrés diario y que le ayuden en el proceso de mantenimiento de su salud, además de generar pensamientos positivos, complementando así, una fórmula que les ofrezca mayor bienestar y calidad de vida.
En una sociedad que exige a sus ciudadanos estar en movimiento constante, realizando rutinas diarias que tienen, en muchos casos como finalidad, el logro de objetivos laborales.
Dándole menor importancia al hecho de que usamos nuestro cerebro en toda actividad que realizamos como individuos productivos y funcionales al cien por ciento.
Nuestro cerebro es un sistema fisiológico perfecto, pues produce, organiza, procesa, genera y asocia información con un gasto mínimo de energía.
A su vez, logra este conjunto de procesos creando esquemas, patrones de procesamiento y asociación de la información de manera inconsciente.
Que tienen su fundamento en el principio básico de adaptación y adecuación, permitiéndole a nuestro cerebro enfocarse también en otros nuevos procesos que puede asimilar, para una utilización posterior, en un potente ciclo virtuoso dirigido magistralmente por nuestro Sistema Nervioso Central.
Este procesamiento inconsciente de la información, se logra tomando en cuenta diversas etapas de la fase de asimilación.
Que van desde el esfuerzo consciente en el momento de generar o adaptar un patrón de procesamiento, hasta realizar de forma inconsciente, con el mínimo de gasto de energía y de forma mecánica un trabajo.
Para facilitar este proceso, es necesario realizar frecuentemente con nuestro cerebro nuevas actividades, exponerle a nuevas situaciones frente a las cuales surja para el organismo la necesidad de activar conscientemente nuevas conexiones, que le permitan asimilar nuevos patrones de comportamiento, manteniendo así estimuladas un mayor número de neuronas, evitando al mismo tiempo el prematuro deterioro cerebral consecuencia del uso mínimo del cerebro por estados mecánicos y situaciones repetitivas que representan solamente un ahorro de energía.
El proceso de deterioro cerebral, desemboca en la pérdida de funciones básicas generales y específicas de nuestro cerebro.
Que son primordiales para el desarrollo humano y de nuestro desenvolvimiento, con eficiencia en las actividades cotidianas, laborales, las relaciones personales y la comunicación con otras personas, la utilización de la memoria a corto y largo plazo; así como el desarrollo y la expansión de nuestras inteligencias y nuestro potencial como seres humanos.
Es así, como encontramos en la gimnasia cerebral una herramienta sencilla, accesible y útil que permite enseñarle a nuestro cerebro nuevas actividades, de fácil realización, que ayudan a estimular y mantener la sinapsis neuronal, que permite potenciar la conexión eléctrica entre los LAel mejoramiento de las funciones primordiales
LA GIMNASIA CEREBRAL (Origen y utilidad de la gimnasia cerebral)
La Gimnasia Cerebral fue creada y desarrollada por el profesor norteamericano Paul Dennison, en la década del 70 con la intención de ayudar a personas con problemas de atención, comportamiento, comunicación y aprendizaje. El doctor Dennison, Ph.D., presidente de la Fundación para la Kinesiología Kinestésica (EE.UU.), desarrolló el programa de Brain Gym a lo largo de un período de 25 años como especialista en educación.
El Dr. Dennison ha sido un educador durante toda su vida profesional. Su trabajo está basado en la comprensión de las interdependencias del movimiento físico, la adquisición del lenguaje y el logro académico. Su enfoque efectivo y novedoso de la enseñanza surgió de sus antecedentes en investigación del cerebro y psicología experimental.
Basó muchas de sus investigaciones, en la teoría del cerebro triuno, desarrollada por el doctor Paul Maclean en 1978. Esta teoría del cerebro triuno ha sido desarrollada a partir de estudios fisiológicos realizados con animales. MacLean considera que el cerebro humano está formado por tres cerebros integrados en uno. Estos cerebros son: (a) el reptiliano; (b) el sistema límbico; y (c) la neocorteza. Cada una de estas áreas del cerebro ejerce diferentes funciones que, en última instancia, son responsables de la conducta humana.
El Cerebro Reptiliano
Esta parte del cerebro está formada por los ganglios basales, el tallo cerebral y el sistema reticular.
Es el responsable de la conducta automática o programada, como las que se refieren a la preservación de la especie y a los cambios fisiológicos necesarios para la supervivencia.
Algunas veces, es denominado complejo reptiliano porque es típico de los reptiles y tiene un papel muy importante en el control de la vida instintiva.
En el cerebro reptiliano se procesan las experiencias primarias, no-verbales, de aceptación o rechazo.
Aquí se organizan y procesan las funciones que tienen que ver con el hacer y el actuar, lo cual incluye: las rutinas, los valores, los hábitos, la territorialidad, el espacio vital, condicionamiento, adicciones, rituales, ritmos, imitaciones, inhibiciones y seguridad.
En síntesis, este cerebro se caracteriza por la acción.
El Sistema Límbico
De acuerdo con MacLean, el segundo cerebro está representado por el sistema límbico, cuya función principal es la de controlar la vida emotiva, lo cual incluye los sentimientos, el sexo, la regulación endocrina, el dolor y el placer.
Puede ser considerado como el cerebro afectivo, el que energiza la conducta para el logro de las metas. El desbalance de dicho sistema conduce a estados agresivos, depresiones severas y pérdida de la memoria, entre otras enfermedades.
La Neocorteza
El tercer cerebro está constituido por la neocorteza, la cual está conformada por los dos hemisferios, el derecho y el izquierdo en donde se llevan a efecto los procesos intelectuales superiores.
De allí que la neocorteza se la identifique, también, como el cerebro que rige la vida intelectual.
La neocorteza se convierte en el foco principal de atención en las lecciones que requieren generación o resolución de problemas, análisis y síntesis de información, del uso del razonamiento analógico y del pensamiento crítico y creativo.
LOS PROGRAMAS DE GIMNASIA CEREBRAL (utilidad de la gimnasia cerebral)
Los programas de Gimnasia Cerebral se conforma de un conjunto de ejercicios que coordinados y combinados estimulan y desarrollan las habilidades y capacidades cerebrales, potenciando y acelerando el proceso de aprendizaje; apoya y fortalece el despliegue de las destrezas e inteligencias innatas del ser humano.
Es un método práctico y dinámico, una herramienta que favorece el óptimo funcionamiento de los hemisferios cerebrales y mejora la conexión cerebro-mente-cuerpo a través del movimiento, facilitando la posibilidad de que exista mayor armonía entre los aspectos emocionales, físicos y mentales del ser humano.
El Movimiento es una parte constitutiva, indispensable del aprendizaje integral y del pensamiento. Cada movimiento se convierte en un enlace vital para el aprendizaje y para los procesos cerebrales.
La utilidad de la gimnasia cerebral, es que facilita la elaboración de nuevas redes nerviosas, su conexión y su reactivación a través del cuerpo para estimular directamente el cerebro
Integrando tanto la mente como el cuerpo en la gran aventura de aprender.
La gimnasia cerebral estimula, acelera el aprendizaje en las personas, además, las prepara para usar todas sus capacidades y talentos al máximo, especialmente frente a situaciones que representen un reto o establezcan una necesidad de respuesta rápida; ayuda a generar redes neuronales nuevas que multiplicarán las alternativas para responder a la vida favoreciendo en la experiencia del aprendizaje, la libertad, el crecimiento y no solo el condicionamiento mecanicista de almacenaje de información.
Estos ejercicios ayudan en el proceso de aprendizaje integral, mediante el uso simultáneo, acompañado del cerebro (ambos hemisferios) y el cuerpo, donde lo que percibimos a través de los sentidos (sensaciones), lo que sentimos (emociones), las funciones primordiales del cerebro y cómo nos movemos, son elementos necesarios e irremplazables de un complejo sistema cuyas potencialidades nos alejan cada vez más del antiguo paradigma que veía en el aprendizaje, un proceso que se llevaba a cabo exclusivamente en el cerebro.
La pérdida de esa exclusividad cerebral en el proceso de aprendizaje sin duda ha enriquecido al ser humano.
Finalmente, la utilidad de la gimnasia cerebral, es ser una poderosa estrategia para el movimiento, es un pilar fundamental para cualquier ámbito de la vida, pues fortalece y flexibiliza el funcionamiento de nuestro cerebro, alargando su vida útil, previniendo su deterioro desde la esfera de un desarrollo holístico, vale decir, integral y con mayor equilibrio.
Si quieres ver todos los ejercicios del programa de gimnasia cerebral puedes ir a la sección de videos de mi página o simplemente dale clic a este enlace:
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