Ejercicios y hormonas: Las personas pertenecientes a países de primer mundo recurren al uso de suplementos y medicamentos para poder tratar los problemas de salud que están fuertemente relacionados con las hormonas, como bien puede ser el estrés, la depresión, la falta de sueño, el aumento de peso y los cambios de humor. Pero lo que muchos suelen ignorar es …
El calentamiento no es más que acondicionar el organismo elevando la temperatura corporal previa a una exigencia física, para obtener un mejor desempeño en las habilidades a desarrollar. A continuación, presentaremos dos propuestas estructuradas para determinar, por parte del entrenador, su aplicación en el momento idóneo. Para la realización de estiramientos es necesario que el músculo esté caliente, así los …
Consideramos que para poder enseñar fútbol se debe, primero que todo, tener un conocimiento general de cuáles son las características, finalidad y objetivos del juego. Así como también, comprender e interiorizar que los niños, no son adultos pequeños y que, por ende, su proceso de aprendizaje varía de individuo a individuo; demostrando que la enseñanza del fútbol en niños sub-8 …
Muchas veces nos preguntamos si entrenar varios días a la semana produce daños en sistema cardiovascular de los niños, pero con bases científicas podemos asegurar que el sistema cardiovascular no se sobrecarga en lo absoluto, ni puede causar daño en el joven futbolista, siempre y cuando el entrenador tenga en cuenta todos aquellos conocimientos, principios y métodos adecuados a la …
El Ciclo estratégico para la instrucción y desarrollo de las tareas permitirá tener una mayor fluidez en las actividades o ejercicios empleados durante la sesión de entrenamiento, esto garantizará un aprendizaje significativo de los objetivos planteados, permitiendo progresar las habilidades y destrezas de los niños, entendiéndose este como la principal herramienta de instrucción y seguimiento utilizado por el entrenador con …
Nuestra sociedad necesita hoy, más que nunca, jóvenes con personalidades que estén formadas en todos los aspectos de la vida. En el entrenamiento de fútbol base o fútbol menor, la estructura, el contenido de los procesos de enseñanza y la formación de la personalidad está determinada por esta idea. La parte principal del trabajo que se realiza en la escuela …
Proceso didáctico, desde hace décadas se observan altos porcentajes de jugadores juveniles llegando al fútbol profesional, pero al transcurrir del tiempo esa cifra decrece. Hoy en día la cantidad de niños y adolescentes que son inscritos en escuelas, academias y equipos de fútbol va en aumento e incongruentemente, cada día son menos los que cumplen un proceso metodológico integral estable …
El juego es una palabra que posee diversos sentidos en el uso y en los contextos donde se desarrolla. Sí se busca en el diccionario, observarás que juego posee más de una decena de acepciones. No obstante, en el deporte sucede lo mismo, así que para que exista deporte, es fundamental estos tres aspectos: Desde nuestra óptica, el deporte, consideraremos …
LATERALIDAD Es un predominio motor relacionado con las partes del cuerpo, que integran sus mitades derecha e izquierda. Es el predominio funcional de un lado del cuerpo humano sobre el otro, determinado por la supremacía que un hemisferio cerebral ejerce sobre el otro ORIGEN Existen varias teorías que intentan explicar por qué determinados individuos son diestros y zurdos. Según Rigal …
Dentro de las lesiones más temidas de un atleta, sea de alta competencia, deportes individuales, colectivos, de contacto o no, está la rotura de Ligamento Cruzado Anterior. El ligamento Cruzado anterior (LCA) es el principal estabilizador estático de la rodilla y junto a los estabilizadores dinámicos (músculos) proveen a la misma de seguridad en las exigencias a la que es …