La calistenia es un entrenamiento que usa el propio peso corporal de la persona para añadir una resistencia motriz en la ejecución del movimiento que involucra el músculo al que se desea entrenar. Usualmente no se usa ningún equipo, aunque hay pequeñas excepciones. Los ejercicios implican movimientos donde se activan grandes grupos musculares, como bien puede ser las flexiones o …
En la actualidad, el fútbol a pesar de ser un deporte que está enmarcado en el complejo sistema de los juegos colectivos, se ha convertido en una ciencia donde cada deportista necesita su propio programa de entrenamiento (preparador físico personal). No únicamente, por las demarcaciones obvias que se dan dentro de lógica interna del juego, sino también, por el hecho …
Para hablar de deshumanización en el fútbol se debe saber que, la deshumanización se puede definir como todo aquello que degrada y hace perder los valores que marcan la esencia del ser humano. Llevándolo a un aspecto más general, esta parte del entorno social; el hecho de que la humanidad en sí misma esté más acoplada a la tecnología. Despersonaliza …
El jet lag ocurre cuando el ritmo circadiano del cuerpo, también conocido como “reloj corporal” no se sincroniza con la zona horaria del lugar al que se ha viajado. Lo que provoca que se tenga sueño en horarios donde el jugador debe estar alerta y completamente despierto, cosa que sin duda afecta de sobremanera los entrenamientos o el rendimiento en …
Dentro de cada cuerpo técnico existen una serie de lineamientos y de comunicación que son primordiales para la convivencia del grupo, así como la progresión de trabajos según sus roles y el avance de objetivos a alcanzar, esto podemos decir que es la planificación del preparador físico en el fútbol. Además, cabe destacar la sinergia que debe existir entre director …
¿Cómo conseguir una gran fortaleza mental en el fútbol? El gozar de una buena fortaleza mental en el fútbol requiere tanto de enseñanza como del autoaprendizaje. Son cosas que te las pueden decir; pero si no se intentan, será muy difícil alcanzarla. Es un juego de errores donde hay que aprender a lidiar con ellos y así superar los tiempos …
Nos han enseñado a tener un pensamiento lógico (sin considerado otras formas de pensamiento como pensamiento sistémico.), para poder entender los diferentes acontecimientos del mundo y los comportamientos de las personas, para que de alguna manera podamos establecer causas o efectos de dichos fenómenos. Procesos como el análisis (descomponer los sucesos en partes) o la síntesis (volver a unir las …
El desarrollo de las habilidades técnicas en el fútbol, es el fundamento de base para el buen desenvolvimiento y ejecución de las tareas propias del juego. Con ellas podemos evolucionar no solo desde la tecnificación, sino también las posturas, perfiles, sincronismos, interacción, entre otros elementos pertinentes asociados a las características propias del mismo, tanto es así, que su adaptabilidad se …
El fútbol como la vida misma es una analogía, el conocimiento académico es importante, pero no lo es todo, los valores, la ética y la moral van a proporcionar el enlace para generar una cohesión importante que lleve realmente a la confección de un equipo, a su adaptación. Es por ello, que el equilibrio es fundamental, el saber cómo interconectar …
Hablar de intensidad en el fútbol hace referencia a la descripción del nivel con el que se realiza una serie de acciones concretas tanto físicas, como psicológicas y emocionales. Para alcanzar un objetivo previamente determinado en el fútbol suele utilizarse como la capacidad más importante del futbolista. He escuchado en varias ocasiones. … “la intensidad de este chico es baja, …